مجتمع التحقق العربي
هو منظمة بحثية غير ربحية معنية بدراسة الأخبار الزائفة والمعلومات المضللة باللغة العربية على الانترنت، وتقديم الحلول الرائدة والمبتكرة لرصدها
فرز الأخبار
تروج الكثير من الصفحات الخاصة بالمنتجات لوجود أنواع مختلفة من الحبوب الخاصة بزيادة الوزن خلال مدة قياسية وخصوصا في شهر رمضان، ويعتقد المتلقي لهذه الإعلانات أنها صحية وتخلو من الأضرار التي تسببها لكافة الجسم.
فريق صحيح العراق، قام بإعداد مادة توضيحية حول الأضرار الصحية للمنتجات التي تؤخذ لزيادة الوزن.
تتطلب عملية اكتساب الوزن الخالي من الدهون شهوراً وسنوات، وليس أياماً أو أسابيع قليلة فقط، حيث أنها عملية بطيئة ولا يمكن اكتساب الوزن خلال مدة زمنية قصيرة، ولكن أخذ نوع محدد من أنواع الحبوب لزيادة الوزن هي طريقة مناسبة لبعض الأشخاص للحصول على المزيد من السعرات الحرارية، إلا أن زيادة الوزن الطبيعي يتم من خلال تناول المزيد من الطعام الحقيقي الذي من شأنه أن يوفّر مجموعةً متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة.
ما هي حبوب زيادة الوزن؟
هي مكملات غذائية وأدوية التي يصفها الطبيب، على الرغم من أن المكملات الغذائية تدعي أنها تدعم زيادة الوزن بشكل آمن وطبيعي الا ان انواع الحبوب المسببة زيادة الوزن تختلف بحسب تركيبتها بعضها تؤخذ كشراب والبعض الآخر كبسول أو حبوب وتتنوع بحسب موادها التي عادة ما تكون بإشراف طبي أو بوصفة علمية موثوقة.1
هل يجب استشارة الطبيب؟
جميع المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية غير منظمة إلى حد كبير لا تكون مدعومة بأدلة علمية، لذا يجب أخذ بنظر الاعتبار استشارة طبيب تغذية أو طبيب مختص.
الآثار الجانبية لحبوب زيادة الوزن:
الغثيان وآلام البطن والإسهال.
الأشخاص المصابون بأمراض القلب أكثر عرضة للإصابة باضطراب نظم القلب.
الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الأعشاب ومن حساسية تجاه المواد المضافة في حبوب زيادة الوزن.
ظهور أعراض الربو والطفح الجلدي.2
طرق زيادة الوزن بصورة طبيعية:
تناول الطعام بشكل متكرر من خلال تناول 5 إلى 6 وجبات صغيرة تدريجيًا خلال اليوم.
التخطيط لأوقات تناول الطعام حتى لو لم تكن جائعًا.
اختيار أطعمة تحتوي على عناصر مغذية كثيرة.
وضع نظام ثابت لتناول الطعام والمشروبات التي تحتوي على عناصر مغذية كثيرة وسعرات حرارية كذلك.
تجربة عصائر السموذي والمشروبات المخفوقة وتجنب المشروبات التي تحتوي على القليل من العناصر المغذية أو السعرات الحرارية، مثل المشروبات الغازية المحلاة.
ممارسة الرياضة.
تنظيم أوقات النوم.3
ما هي مدة اكتساب الوزن؟
تختلف المدة التي يكتسبها الفرد في زيادة الوزن بالاعتماد على نوع الطعام وزيادة السعرات الحرارية من شخص إلى آخر، على سبيل المثال فإن استهلاك 500 سعرة حرارية إضافية في اليوم، قد يكتسب الشخص في المتوسط حوالي 15 رطلاً 6.8 كجم على مدى 6 أشهر، أو استهلاك 1000 سعرة حرارية إضافية يوميًا يؤدي الى زيادة الوزن بحوالي 25 رطلاً 11.4 كجم على مدار 6 أشهر.4
أسباب فقدان الوزن:
اضطرابات الأكل.
مشاكل الغدة الدرقية.
مرض الاضطرابات الهضمية.
داء السكري.
أنواع معينة من العدوى.4
حالات وفاة في العراق بسبب حبوب زيادة الوزن:
عام 2021، أعلن عن وفاة مواطنة صغيرة في السن بكردستان العراق بسبب أخذها حبوب زيادة الوزن قامت بشرائها عبر الانترنت 56.
حذرت دول خليجية مؤخرا من سفر مواطنيها إلى دولتين بسبب تفشي فيروس يدعى ماربورغ، خوفا من نقله وتفشيه، كذلك يتم تداول خبر انتشار الفيروس على أنه قاتل وأن الشفاء منه أصعب من كورونا.
فريق صحيح العراق أعد مادة توضيحية حول حقيقة انتشار الفيروس لمعرفة المزيد عنه وطبيعته وطريق الوقاية منه وغيرها.
ما هو فيروس ماربورغ؟
حمى ماربورغ النزفية تسبّبه فيروس من الفصيلة نفسها التي ينتمي إليها الفيروس المسبّب لحمى الإيبولا النزفية، حيث من شأنه إحداث حالات مرضية كثيرة ووخيمة على صحة الإنسان، تتسم بمعدلات إماتة مرتفعة. 1
أعراض المرض:
الحمى.
الضعف.
إسهال مائي حاد وألم ومغص في البطن وغثيان وتقيؤ.
نزيف داخلي او خارجي.
طفح جلدي غير مثير للحكة.
فشل الأعضاء.2
طريقة انتقاله:
ينتقل الفيروس عبر خفافيش الفاكهة.
الاتصال المباشر بالسوائل الجسدية مثل الدم واللعاب والبول.
الاتصال المباشر بالأسطح والمواد الملوثة بتلك السوائل.6
موقف منظمة الصحة العالمية:
حذرت منظمة الصحة العالمية من انتشار الفيروس، كونه قاتلا بعد ظهور أول حالة للإصابة في غينيا، ولا زالت المنظمة تجري دراسات علمية حوله.8
هل ينتقل عن طريق الهواء؟
لا ينتقل عبر الهواء، إلا أنه ينتشر بسرعة من خلال الاتصال المباشر بين البشر، وكذلك جثث المصابين تبقى معدية عند الدفن.7
فترة حضانة المرض: من ثلاثة إلى تسعة أيام.1
طرق الوقاية من المرض:
عدم السفر للدول التي يتفشى فيها الفيروس.
عدم الاختلاط مع الأشخاص المصابين.
استخدام وسائل وقاية في حالة السفر.7
علاج المرض:
بحسب منظمة الصحة العالمية، فإنه لا يوجد لقاح ولا علاج محدّد لمكافحة هذا المرض.3
الدول التي تفشى فيها الفيروس:
غينيا الاستوائية.
تنزانيا الاتحادية.8
هل يغدو كجائحة كورونا؟
لا يوجد تأكيد إلى الآن في أن يصبح جائحة، ويتفشى بكل دول العالم، إلا أن العلماء يحذرون منه، وهناك مخاوف في انتشاره بصورة كبيرة.
ما الدول التي حذرت منه؟
حذرت بلدان عربية منها المملكة العربية السعودية والإمارات والبحرين وعمان والكويت مواطنيها من السفر الى غينيا وتنزانيا بعد وقوع إصابات بفيروس ماربورغ.5
متى وقعت الإصابات أول مرة؟
وقع إصابات بالفيروس في ماربورغ بألمانيا وبلغراد بجمهورية يوغسلافيا السابقة، في عام 1967، وفي جنوب أفريقيا عام 1975، أما في كينيا فقد وقعت عدد من الإصابات عام 1980 و1987، وبعدها أصيب الكثير بجمهورية الكونغو الديمقراطية في أواخر عام 1998 وعام 2000، بينما انتشر بصورة واسعة في أوغندا عام 2007.1
يحتفي العالم اليوم 2 نيسان أبريل، باليوم العالمي لتدقيق الحقائق والتذكير بأهمية التأكد من صحة ما ينشر، حيث اختير له يوم سنوي دولي عن طريق التعاون بين الشبكة الدولية لتقصي الحقائق وغيرها من منظمات تدقيق الحقائق في جميع أنحاء العالم.
فريق صحيح العراق، أعد مادة توضيحية للتعريف بعملية تدقيق الحقائق، وما هو اليوم العالمي المخصص لها، وكيفية حماية المستخدم من ما يعرض على وسائل التواصل الاجتماعي وغير ذلك.
ما هو تدقيق الحقائق؟
تقصي الحقائق هو شكل من أشكال التحقيق النقدي والاستقصائي، يتضمن أساليب وتطبيقات متعددة، ويتم إخضاع المواد المعروضة على وسائل التواصل الاجتماعي أو شبكات الأخبار، سواء كانت صورا أو مقاطع فيديو أو أخبارا للتدقيق والتقصي ومعرفة حقيقتها عن طريق عدة وسائل للكشف عن دقتها والرجوع للمصدر الحقيقي لها، لمعرفة ما إذا كانت حقيقية أو كاذبة أو مضللة أو مفبركة.
تاريخ اليوم العالمي لتدقيق الحقائق؟
كان أول احتفال رسمي باليوم الدولي لتقصي الحقائق في 2 نيسان أبريل 2017، فقد تم تصور مفهوم وجود مثل هذا اليوم لأول مرة في عام 2014 بمؤتمر للصحفيين ومدققي الحقائق المحترفين في كلية لندن للاقتصاد، جاءت المناقشة نتيجة إدراك الخطر الذي يشكله التضليل السياسي، لا سيما على مواقع التواصل الاجتماعي التي تستهلكها الجماهير يوميًا.
في عام 2016، أثناء الانتخابات الأمريكية أحدثت الأخبار المزيفة الفوضى وأعادت هذه القضية إلى دائرة الضوء مرة أخرى، ولهذا السبب تم إنشاء الاحتفال رسميًا في عام 2016 على الرغم من الاحتفال به بعد عام.
لماذا 2 نيسان أبريل؟
لأنه يقع في اليوم التالي ليوم كذبة أبريل، إشارة إلى تزييف الحقائق ونشر الأخبار الكاذبة والمضللة.
استخدام مصطلح تدقيق الحقائق:
تم استخدم تدقيق الحقائق كممارسة مهنية في بادئ الأمر داخل غرف التحرير الأمريكية، وبدأ تداول المصطلح ينتشر في عشرينيات القرن الماضي، بدءا من العام 1923، حيث كانت مجلة تايم ماغازين أول من ألّف فريقاً من مدققي الحقائق للتحقق من المعلومات المذكورة في المجلة، والتي كان الكثير منها مخصصاَ للاستقصاء.
في التسعينيات، شهد مفهوم تدقيق الحقائق التحول الأول له حين بدأ بعض الصحفيين بالتخصص في هذا المجال عبر التحقق من تصريحات أهل السياسة رجالاً ونساءً، مطلقين على أنفسهم صفة مدققي الحقائق.
بعد ذلك في عام 2001، الانتشار الواسع للإنترنت وظهور التكنولوجيا التي تجيز لأي شخص نشر أي معلومة كاذبة من دون الخضوع لمعايير السلوكيات الأخلاقية تسبّب في التناقل المكثف للمعلومات الخاطئة.
أما الاعتداء على مركز التجارة العالمي في نيويورك، فقد أعقبته أنواع نظريات المؤامرة حيث تم التشكيك في الرواية الرسمية للحدث، قام الصحفيون بإنشاء مواقع انترنت مخصصة بالكامل لتدقيق الحقائق مثل موقع . في 2003 أو بوليتيفاكت
في 2007.
لماذا اليوم العالمي لتدقيق الحقائق مهم؟
للتشجيع على مكافحة انتشار المعلومات الخاطئة.
لتشجيع التعاون المهني العام.
المزيد من المشاركة للأخبار.
كيف تحمي نفسك وبياناتك؟
قم بإجراء فحص للحقائق بنفسك، من أخبار أو صور أو مقاطع فيديو غير مؤتمن في صحتها.
اقرأ عن تدقيق الحقائق.
تحقق من صحة الصور عن طريق جوجل.
قارن ما تراه من مواد مع مصادر موثوقة.
استخدم عدة أدوات لتدقيق الحقائق.
حاول أن تجد ما لا يقل عن مصدرين لكل معلومة تستخدمها، وابحث عن أي تناقضات أو حقائق متضاربة بينهما.
تحقق من مكان تصوير الفيديو وقارنه بصور أو فيديوهات أخرى من نفس المنطقة، وذلك للتأكد مما إذا كان تم تصويره في الموقع المذكور.
يحتفي العالم في 2 أبريل نيسان من كل عام، باليوم العالمي لتدقيق الحقائق بوصفها الوسيلة الأكثر فاعلية لمواجهة الانتشار الكبير للأخبار الكاذبة.
لا تخص هذه المناسبة مدققي الحقائق والصحفيين فقط، بل تخص كل من يتعرض لكافة أشكال الوسائط الإعلامية.
لذلك يقدم صحيح العراق هذا الدليل لغير المختصين، للمساعدة في التعامل مع الأخبار كمختصين:
التحقق من المصدر
من أجل فرز الحقائق عن الأخبار الكاذبة والمضللة، فإن أول خطوة هي معرفة مصدر الخبر.
عليك تحديد المصدر الأصلي والتحقق منه قبل الاعتماد على أن الخبر حقيقي، وقبل المساهمة في انتشاره بمشاركته على حساباتك.
ولو تعذر الوصول للمصدر الأصلي؟
في حال تعذر الوصول إلى المصدر الأصلي، خصوصًا في بعض الأخبار المنقولة عن مصادر أجنبية، عليك البحث في المصادر الثانوية الموثوقة، مثل المنصات الحكومية والدولية الرسمية، ووسائل الإعلام المعروفة بموثوقيتها. من هناك، تتبع الروابط وصولًا للأصل.
في الأخبار المتداولة والتي تُنسب لمصادر رسمية، مثل البيانات الحكومية أو نصوص القوانين أو ما يتعلق بالقرارات الحكومية أو الإحصاءات، في هذه الحالة عليك العودة إلى المنصات الحكومية الرسمية والتحقق من صحة هذه الأخبار.
في بعض الحالات قد تحتاج إلى العودة إلى منصات المؤسسات الدولية والأممية التابعة للأمم المتحدة للتحقق أيضًا من صحة الأخبار، خصوصًا لو أنها إحصاءات.
ماذا عن الصور والفيديوهات؟
عليك أن تكون شديد الملاحظة. دقق في كل عناصر الصورة أو الفيديو، للتأكد من أنه لم يتم التلاعب بأي جزء فيه، أو لم يحدث اقتطاع يتسبب في تضليل.
سائل الفيديو أو الصورة منطقيًا. بمعنى اطرح على نفسك سؤال: هل يُعقل أن يكون ذلك حقيقيًا؟. هذا السؤال قد يساعدك في التشكك في بعض أنواع الصور والفيديوهات التي تم تصميمها بواسطة الذكاء الاصطناعي. مثل الصور التي انتشرت مؤخرًا لبابا الفاتيكان.
من المهم كذلك البحث العكسي عن الصورة أو الفيديو عبر محركات البحث مثل و و.
بالنسبة للفيديوهات يمكنك أخذ لقطات من الفيديو والبحث عنها عكسيًا. وأداة ستساعدك على تقسيم الفيديو إلى لقطات ومن ثم البحث عنها عكسيًا.
درب نفسك بكثرة الاطلاع
متابعة منصات تدقيق الحقائق، مثل صحيح العراق، ليس فقط للاطلاع على التصحيحات، وإنما أيضًا للتدرب على كيفية التحقيق وتطوير وعي عملي من شأنه تنمية حس التشكك والمساءلة لديك.
يمكن أيضًا أن تُساهم معنا في مكافحة الأخبار الكاذبة والمعلومات المضللة.
أرسل لنا أي تصريح أو خبر أو صورة أو فيديو تشك في صحته.
آخر الأخبار
